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跑步减肥还是快走减肥？
补充说明：跑步减肥还是快走减肥？
2019-10-16 18:57
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
跑步和快走相对于来说快走的减肥效果会比较好，因为跑步消耗的体能比较大，坚持的时间比较短，而快走坚持的时间比较长，但是消耗的体能比较少，所以是快走减肥的效果比较明显。但是是需要长期坚持下来的，但是尽量要和健康合理的饮食进行搭配，才会有很好的减肥效果。
2019-10-16 19:32
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步和快走都属于有氧运动，有氧运动是都可以减肥的，如果二者比较的话，慢跑减肥可能会更好一些。在减肥期间要注意一下饮食，控制一下食量，不要吃一些油腻和太甜的食物，不要大量的运动，避免受伤。
2019-10-16 19:45
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