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补肝养肝食疗吃什么？

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补肝养肝食疗吃什么？

补充说明：补肝养肝食疗吃什么？

2019-10-15 23:24

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王宇明主治医师兴安盟人民医院三甲

擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等

提问

补肝养肝食疗可以吃一些猪肝、枸杞、山药等。

1、猪肝

猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，具有补肝明目、补血等功效，可以起到补肝养肝的作用。

2、枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以起到补肝养肝的作用。

3、山药

山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，具有补脾养胃、生津益肺等功效，可以起到补肝养肝的作用。

除此之外，还有菠菜、桑葚等。建议在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2023-01-18 15:18

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

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