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如何缓解心情焦虑烦躁？
补充说明：如何缓解心情焦虑烦躁？
2021-10-15 13:27
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
像这种情况的话，首先你要去了解自己的焦虑症是一个什么原因形成和产生的像这种情况的话，你自己就应该要去把这个原因给从根本上解决掉或者是分解了，一般只有压力大才会产生，这种情况，你就要去分解压力。放松到自己的一个心情。
2022-09-22 13:51
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
