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16岁该怎么戒网瘾?

发病时间:不清楚

16岁该怎么戒网瘾?

补充说明:16岁该怎么戒网瘾?

a******W 2019-09-30 18:40

网瘾 焦虑

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

戒网瘾首先就应该从心理上彻底厌恶上网,也就是说必须要自觉自愿戒除网瘾。你可以现在网上上网了解一些因为网瘾太大毁了自己前程的案例,让自己从心里面抗拒上网,然后平时注意尽量让父母监督你。或者可以断网,消除上网的条件,把精力用到学习上,这样慢慢的就会忘掉上网这件事,有些人可能会因为不上网而产生焦虑情绪,这个时候可以到外面活动,参加体育锻炼,或者与他人聊天等方式分散注意力、坚持过一段时间你就成功了。

2019-10-02 16:49

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网瘾 (互联网成瘾综合症)

网络成瘾(Internetaddiction,IA)是指由神经内分泌紊乱引起的,以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现,导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准:上网已成为生命活动中的必需部分,并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状,如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁,或出现暴力倾向。  在今日中国,网瘾已经严重危害社会,影响面广,破坏性强,是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首;其次,不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制,而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。

  • 多发人群:青少年多见

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 1000元)

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