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吃牛油果的好处与禁忌？
补充说明：吃牛油果的好处与禁忌？
2019-09-14 08:36
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
食用牛油果可以在一定程度上补充不饱和脂肪酸，因此，与其他水果以及脂肪含量相当的荤食相比，可降低总胆固醇、甘油三酯等组分的血浆水平，降低心血管疾病的风险。但牛油果的总热量和脂肪含量很高。一个牛油果的热量相当于3个苹果，能量摄入过多，也会转化为脂肪储存在体内。
2019-09-14 09:35
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛油果的氨基酸非常多，可以有效的增强人体的免疫力，其中含有的蛋白质、维生素和矿物质也相当的多。其中的钠离子、钾离子和钙离子不但可以平衡体内的离子含量，并且可以有一定的加速心脏射血能力的作用，可以预防心脑血管疾病的发生。
2019-09-14 09:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
