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怎样瘦啤酒肚？
补充说明：怎样瘦啤酒肚？
2019-09-14 08:08
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
啤酒肚是由于长期暴饮暴食，乃至活动比较少，长期坐卧位引起。要想去除最好办法就是通过多到户外运动运动多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。同时在饮食上也要注意少吃多餐，避免暴饮暴食。少吃油脂大的食物。平时注意多吃些新鲜蔬菜和水果，含有维生素多。同时新陈代谢。
2019-09-14 08:41
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
啤酒肚可以就是从运动和饮食两方面进行改善。平时正常行走保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。苹果醋中的醋酸具有减肥功效。
2019-09-14 08:31
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
