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车厘子好处？
补充说明：车厘子好处？
2021-09-09 15:20
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，车厘子是一种营养价值较高的水果，适量食用可以起到补充营养、促进消化、美容养颜的作用。但食用时应注意适量，过量食用可能会对身体产生一定的不良影响。
1、补充营养
车厘子含有丰富的维生素、糖类、纤维素、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以起到补充人体所需营养的作用。
2、促进消化
车厘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进肠道内的有益菌生长，有助于调节肠道菌群，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、美容养颜
车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素等营养物质，适量食用可以起到抗氧化、抗自由基的作用，还可以促进体内的新陈代谢，有助于美容养颜。
除此之外，还可以起到增强记忆力、保护视力等作用。但食用时应注意适量，过量食用可能会对胃肠道产生一定的不良影响，出现腹胀、腹痛等不适症状，若出现上述症状，建议患者及时就医治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2022-09-14 05:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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