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骑自行车能减肥吗？
补充说明：骑自行车能减肥吗？
2019-09-09 08:16
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
骑自行车是可以减肥的。因为骑自行车可以消耗人体内的卡路里，所以是会有一定的减肥效果的。同时在饮食方面可以配合吃一些低脂餐。不要吃辛辣油腻含糖含盐量高的食物。并且在运动的时候要注意，不要超负荷运动。要在身体可以承受的范围内进行健康的运动。这样才可以有效的减肥。
2019-09-09 08:31
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骑自行车是可以减肥的，骑自行车是一种很好的有氧训练方式，而且还能使身材更加匀称，骑自行车时会压缩血管，使得血液循环加速，促使身体摄入更多的氧气加快身体的新陈代谢，如果想要减肥，平时还一定要注意饮食的规律，不要暴饮暴食。
2019-09-09 09:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
