发病时间：不清楚
为什么老是失眠晚上？
补充说明：为什么老是失眠晚上？
2019-09-09 03:47
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
自调节可以改善失眠的现象。建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质，以缓解紧张。保持积极乐观的心态。养成良好的工作和休息习惯。晚上睡前放松。睡前一小时不要玩或玩电子游戏。可以把脚浸在热水里，不去想不开心的事情。注意饮食营养平衡，多吃蔬菜水果和高蛋白食品。
2019-09-09 04:23
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
失眠症中医被认为是心火的病因，其原因可能与情绪和工作过度有关。建议调整自己的情绪，然后服用安神补脑液可以益气养血，强脑安神。避免过度工作，熬夜，过度思考，休息；保持情绪平静。不要吃辛辣刺激性的食物。
2019-09-09 04:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
