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治愈拖延症方法?
补充说明:治愈拖延症方法?
2019-09-09 02:37
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精选回答(1)
其实拖延症每个人都会有,而治疗拖延症最好的方法就是让他们从一开始的时候就接受工作,同时可以改变周围的事情,少花时间,耽误自己,不想做的时候一定要给自己一个充分的理由,必须得当天完成,否则这样完成任务的质量也会特别的差,而且要养成一个好的习惯,比如做任何事情的时候不可以去玩手机或者玩游戏。可以在每次做事情的时候把任务提前完成,这样心里会特别的轻松。
2019-09-09 02:51
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医生回答(1)
这个是属于心理方面的病因了,所以的话可以去看心理医院的医生。通常不需要药物控制,主要是心理治疗、行为治疗。病者要自我调整,改变认识、积极情绪和调节动机、增强自我效能感、发挥群体的作用、催眠治疗。
2019-09-09 02:51
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