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如何减腰腹部赘肉？
补充说明：如何减腰腹部赘肉？
2019-09-08 17:47
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
腰腹部的赘肉最好采用卷腹的方法来进行消除。同时也可以采用扭腰，硬拉等，锻炼方法进行消除。除了咱用这些锻炼的方法来消除赘肉之外，还要在饮食上积极的进行控制，不能吃油腻的食物或者是肉类的食物，另外食量也要控制。千万不能暴饮暴食。
2019-09-08 18:14
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
很多女性都会困扰着腰腹部的赘肉，每天可以多做一些有氧运动，比如跑步，仰卧起坐，瑜伽等等都是可以的，但是这种减肥的方法是需要长期坚持才可以，如果想要快速的减肥，那么是可以选择抽脂手术，抽脂手术主要是将局部多余的脂肪利用负压的方式引流到体外。
2019-09-08 18:19
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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