发病时间：不清楚
怎么解决拖延症？
补充说明：怎么解决拖延症？
2019-09-08 11:40
我要咨询
精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
解决拖延症的方法是：1.在早上睡醒之后就应该制定一个目标，把时间表给制定好，在做一件事情的时候可以打一个对勾，把一天的事情完成之后，可以做一个奖励的制度。2.对于工作或者是生活中的事情，一定要积极的去完成。3.可以和身边的同事互相监督，可以有效的改善。
2019-09-08 11:52
举报相关问题
医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
解决拖延症的方法：找到自己拖延的原因，写下它。并放在显眼的位置，一条一条努力克服。给自己制定计划。如未完成便给与惩罚。找寻一个无“拖延症”的同伴，来影响自己。慢慢改变习惯。然后培养一些自己能坚持的兴趣爱好，陶冶情操。
2019-09-08 12:32
举报向医生提问
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
相关医院
