发病时间：不清楚
跟腱能拉长吗？怎么才能把跟腱每天拉长一
补充说明：跟腱能拉长吗？怎么才能把跟腱每天拉长一
2019-08-30 06:04
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精选回答(1)
孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
跟腱是可以拉长的，并且拉长跟腱的锻炼方法也是有很多的，可以通过在平时的时候做些体育锻炼来拉长跟腱，也可以在平时的时候多做弓脚背的动作，多做踝关节的旋转以及伸屈动作，另外也可以经常用热水浸泡，多做热敷按摩处理，这样时间长了之后，跟腱就会逐渐的拉长。
2019-08-30 06:45
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
肌腱属于软组织的，成年的肌腱也是相对较为恒定的，有一定的弹性。通过肌肉的收缩以及舒张，带动肌腱的活动，从而产生关节的活动，还没有拉长的方法。
2019-08-30 06:49
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
