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经常发恶梦怎样破解
补充说明：经常发恶梦怎样破解
2019-08-23 05:55
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
经常发恶梦想要破解，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。
1、日常调理
经常发恶梦可能与睡前饮食不当、情绪波动较大等原因有关，可能会伴随出现头晕、乏力等症状。患者可以改变不良的饮食习惯，避免过度饮酒，也可以与家人朋友交流谈心，舒缓心情，改善症状。
2、物理
如果日常生活中经常做噩梦，睡觉时也可以通过按摩、推拿等方式，促进局部血液循环，在一定程度上能够有效改善症状。
3、药物
如果日常生活中患者的精神压力过大，可能会导致神经衰弱，容易出现头晕、乏力、失眠等症状，随着病情的发展，甚至会出现抑郁、焦虑等不良反应。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如谷维素片、维生素B1片等，能够有效改善症状，也可以积极配合医生，通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善，也可以适当运动，比如跑步、打篮球等，能够增强自身抵抗力。
2023-07-22 07:49
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你的描述情况来说话，这种情况一般来说，还是由于生活压力比较大，所以导致这样情况的发生还是建议你最好能够多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-27 13:07
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
