首页> 妇产科> 妇科> 更年期> 睡眠不好半夜容易醒?

精选回答(1)

卢丽娜 医师 衡水现代泌尿专科医院

擅长:阴道炎,宫颈炎的诊断及治疗,盆腔炎,卵巢囊肿,多囊卵巢综合症,痛经,月经不调等妇科常见病的诊断及治疗,早早孕,人工流产等疾病。

提问

女性随着体内雌激素水平的下降,就会出现卵巢早衰,导致月经不调,潮热,脾气暴躁,失眠,骨质疏松等不适症状的发生。建议更年期综合征引起的失眠,可以在医生的指导下适当补充雌激素,睡觉之前可以喝一杯热牛奶,或者是吃点谷维素调节一下神经。

2019-08-27 13:19

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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。

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