发病时间：不清楚
跑步能不能长高
补充说明：跑步能不能长高
2019-08-22 21:09
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精选回答(2)
黄阳亮 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长骨质疏松、脊柱退变性疾病（颈肩腰腿疼）的诊断与治疗；擅长腰椎神经减压及内固定、椎体成形等手术
提问
通常情况下，跑步是可以长高的。
因为跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，通过跑步能够促进骨骼的生长，也能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。另外，适当的跑步还可以刺激肾上腺激素的分泌，达到促进生长发育的目的。因此，跑步是可以长高的。但是，在跑步时也要注意运动量，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。如果患者的自身体质比较弱，并不适合长时间跑步，以免出现肌肉劳损的情况，甚至会影响到正常的生活。
另外，如果患者在跑步时出现了不适的症状，建议应及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
2022-08-25 16:16
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
如果你仍然在身体发育长高期，跑步越野是可以有助于长高的，因为适当锻炼有助于腿部软骨层的增长，从而使人长高。但注意的是运动要适当，不可疲劳过度，否则反而起反效果。另外，下山时最好不要跑太快，以免受伤。其实增高的运动有很多种，如篮球、跳高、跳远等。长高的后天因素主要有：体育运动、生活习惯。所以跑步对长高也有一定的帮助和好处的。常跑步对青少年增高却实有一定的效果，但是其效果比不上打篮球等一系列跳跃运动，因为在打篮球的时候会经常跃，从而使骨胳伸长还能分泌出长高的激素。
2019-08-28 21:09
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步属于比较理想的增高运动。跑步，游泳，跳绳等运动，都有助于加速机体的新陈代谢，还可以刺激血钙，血磷的循环，有助于骨骼的发育，达到长高的目的。不过需要注意，在运动的时候，如果没有营养物质的支持，不能达到增高效果，需要同时多吃点鱼虾，牛奶等含钙比较丰富的食品。
2019-08-22 21:19
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
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