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夜晚烦躁失眠多梦吃吃莲子去心火？
补充说明：夜晚烦躁失眠多梦吃吃莲子去心火？
2019-08-20 05:12
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
夜晚烦躁失眠多梦吃莲子通常是有一定作用的，但是需要注意适量。
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，对于心肾不交引起的虚烦失眠、心悸、神疲乏力、食欲不振等症状有一定治疗作用。另外，莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养元素，可以补充人体所需营养，具有一定养心安神的作用，所以夜晚烦躁失眠多梦患者可以适量食用莲子。但需要注意，莲子不可过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
对于夜晚烦躁失眠多梦的患者，还可以通过日常生活调理来改善，比如在睡前不要饮用咖啡、浓茶，不要看手机、平板等电子类产品。睡前可以喝一杯温热的牛奶，或者洗个热水澡，都有助于改善睡眠。另外，平时可以适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，也有助于改善睡眠。如果以上方法都不能缓解，建议及时就医治疗。
2022-03-22 15:56
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
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