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职场压力大如何进行“心理减压”？

发病时间：不清楚

职场压力大如何进行“心理减压”？

补充说明：职场压力大如何进行“心理减压”？

2021-08-20 01:54

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

心理减压的方法有：1.可以通过发泄进行减压，比如到健身房，通过拳击来进行发泄。2.呼吸减压。3.交流减压，平时有什么心事一定要多与人进行沟通，把烦恼说出来。4.食物减压，平时可以多吃一些富含维生素的食物。在日常生活中一定要调整好自己的心态，要保持一种积极的态度。

2022-09-21 00:18

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

适用药品

缩泉胶囊

补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。

盐酸米多君片

用于下肢静脉充血时血循环体位性功能失调而造成的低血压，外科术后，产后失血以及气侯变化，晨间起床后的疲乏所致的低血压症等。女性压力尿失禁。

空气压力治疗仪

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为一般医疗用途之医用辅助袜，可对腿部施以适当压力，用于防止腿部血液蓄积，预防静脉曲张。

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