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引起总做恶梦的原因有哪些
补充说明：引起总做恶梦的原因有哪些
2019-08-17 08:44
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
引起总做恶梦的原因通常有情绪不佳、睡前饮食不当、气血亏虚等，建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、情绪不佳
如果患者长期处于精神压抑的状态下，可能会导致气机不畅，从而引起总做恶梦的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
2、睡前饮食不当
如果患者在睡前经常食用雪糕、冷饮等寒凉的食物，可能会影响脾胃的运化功能，从而引起总做恶梦的情况。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物。同时，患者也可以适当饮用温热的红糖姜水，改善不适症状。
3、气血亏虚
气血亏虚主要是指体内气血被严重耗损的情况，患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食红枣、桂圆等食物，改善气血亏虚的情况。
除此之外，总做恶梦还可能与肝火旺盛、肾阴虚等因素有关，建议患者及时就医，根据不同的病因对症治疗。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说还是要用生活的一些压力，所以导致睡眠不是很好，导致出现这种情况的发生，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话，要多注意清淡一下。希望你上的回答可以帮助到你的。
2019-08-21 15:37
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气机不畅就是气不通的意思，气的概念按中医辨证来说还可以分好多种。气机不畅,郁而化热成毒."气为血帅",气机郁滞还可导致瘀血阻络.最后形成热毒与瘀血互结。由于胃、肝、脾、肺气机不畅，功能失调而出现的湿浊，水肿，痰饮，饮食积滞，瘀血阻滞等。
