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睡眠质量好会做梦吗?
补充说明：睡眠质量好会做梦吗?
2019-08-17 04:50
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠质量好一般不会做梦，但睡眠质量差可能会做梦。
1、不会做梦
正常人在睡眠过程中会有两种睡眠，一种是快速眼动期睡眠，一种是非快速眼动期睡眠。通常在晚上的睡眠过程中，大约会有一个半小时到两个小时的休息时间，如果在睡眠质量好的情况下，大脑会优先休息，并不会出现多梦的症状。
2、会做梦
如果在睡眠质量差的情况下，大脑没有得到充分的休息，仍然处于兴奋的状态，并且在睡眠过程中还出现梦境，会导致患者在睡眠过程中出现做噩梦、惊醒等症状。
建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，如果出现了失眠、多梦等症状，建议患者及时到正规医院就医，并在医生的指导下进行针对性的治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意合理饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。
2023-07-22 07:49
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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