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内心自卑怎么克服?

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内心自卑怎么克服?

补充说明:内心自卑怎么克服?

2019-08-17 01:52

自卑

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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲

擅长:抑郁症/双相情感障碍,焦虑症,失眠,精神分裂症

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内心自卑可通过正确认识自己、正确归因、改变环境等方法进行克服。
1、正确认识自己:花点时间在安静的时间里了解自己,写下自己的缺点,然后写下自己的优点。不仅要认识到自己的缺点,而且要有优点。2、正确归因:不能因为一次失败就认为自己不称职。然而,这种失败的原因可能是多方面的,可能不是由能力不足引起的。3、改变环境:心理学研究表明,环境对人的心理有潜移默化地影响,积极的环境可以使人产生积极的态度。可以结交更多阳光和自信的朋友。
建议学会自我调理,多发现自身优点,多交朋友。

2022-08-08 19:21

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