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怎么让人睡不着觉?

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怎么让人睡不着觉?

补充说明:怎么让人睡不着觉?

2021-08-16 19:54

睡不着觉 牛奶 睡眠状态

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

这样情况的话很有可能是因为你的生活压力比较大,所以才会导致种情况的发生,还是建议这段时间多注意休息,放松心情,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好地进入睡眠状态,不要给自己太大的压力。白天也可以适当的运动一下放松。

2022-09-16 15:19

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