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月子里可以吃点饼干吗？
补充说明：月子里可以吃点饼干吗？
2021-07-19 16:38
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般可以吃点饼干，但要注意适量。
女性在月子里的身体比较虚弱，需要补充大量的营养。饼干的主要成分是碳水化合物，还含有少量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为女性身体提供一定的能量，适量吃饼干，有利于增强食欲。但是饼干的热量比较高，如果吃太多，可能会导致热量在体内堆积，转化成脂肪，引起肥胖，还可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量吃。
女性在月子里要注意饮食健康，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、炸鸡等。同时要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免受凉，以免影响身体恢复。
2022-08-26 20:15
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王冬娜 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：闭经、多囊卵巢综合症、异常子宫出血、绝经综合征、排卵障碍、妇科炎症。
提问
月子里一般可以适量吃点饼干。
饼干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖和营养成分。可以在分娩期间适量吃一些饼干，尤其是当饿的时候。但是不宜吃得太多，这样容易产生饱腹感，影响营养素的摄入。分娩期间，还可以补充一些富含蛋白质的食物。如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、大豆、鱼和牛肉等。以及新鲜蔬菜和水果，如山药、土豆、木瓜等，以补充母亲和婴儿所需的各种营养元素。
建议孕妇在分娩期间应注意均衡饮食，合理搭配粗粮和细粮以及肉类和蔬菜。注意并避免生冷、辛辣和刺激性食物。有规律地工作和休息，注意保持快乐。
2022-08-19 14:58
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
