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坐月子能吃那些水果？
补充说明：坐月子能吃那些水果？
2021-08-13 03:26
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量食用苹果、香蕉、桂圆等水果。
1、苹果
苹果中富含多种维生素、微量元素等营养物质，具有促进消化、提高免疫力等功效。产褥期产妇食用适量的苹果可以为身体补充营养，还可以促进身体的恢复。但注意避免过量食用，以免造成胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，具有润肠通便、补充能量等功效。产妇适量食用可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防产后便秘的发生。但注意避免过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。
3、桂圆
桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖等营养物质，具有补益心脾、养血安神等功效。产妇适量食用可以为身体补充营养，还可以改善精神紧张、气血不足等情况。但注意避免过量食用，以免引起上火等不适。
除上述水果以外，产妇还可以适量食用橘子、荔枝等水果。另外，产妇需要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-27 02:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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