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如何游泳减肥？
补充说明：如何游泳减肥？
2019-08-09 18:26
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
游泳减肥的方法，一、伸展手臂并向两个方向转动肩膀。二、伸展手臂至头顶，交叉手指，向上压手臂，上半身左右伸展。三、双脚左右迈步，膝盖弯曲，双腿用力。四、向前伸展一条腿，弯曲另一膝盖，将地面放在脚底前部，脚后跟着地，然后按压腿。双手和手指交叉，轻轻转动手腕，同一只脚用脚趾着地，转动脚的关节。减肥的话，平时饮食方面注意清淡，不要吃高糖，高脂肪类食物。
2019-08-09 18:59
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
游泳减肥，在水中游泳，双臂划水，双腿同时踢水。全身所有的肌肉都参与运动，使全身肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，由于水的密度和传热性能高于空气（所以身体在水中运动并散热。比在陆地上消耗更多的能量。所以游泳可以很好的减肥，平时可以多做些游泳运动，对身体有很大的好处。
2019-08-09 19:08
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