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怎样去啤酒肚?
补充说明:怎样去啤酒肚?
2019-08-09 17:34
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精选回答(1)
啤酒肚和饮食习惯有很大的关系,要从这方面开始改善,运动对减肥效果也比较好,不过需要坚持,如果工作没有时间的话,建议还是从饮食上做起,能运动适当的运动,:要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水。
2019-08-09 18:32
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医生回答(1)
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动钟至半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2019-08-09 18:14
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都会对他的腹部产生影响。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。