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如何控制自己的消极情绪？
补充说明：如何控制自己的消极情绪？
2021-08-09 14:26
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
想控制自己的消极情绪时，首先要在平常生活中，多看一些喜欢的综艺和书籍，多关注一些正能量的事情。而且在平常生活中也要提高自己的自信心，要学会进行自我调节，都是能够很好的改善消极情绪。但是消极情绪严重的时候也能找心理医生，通过心理疏导来进行改善。
2022-09-22 13:46
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