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抑郁症患者情绪消极压抑怎么陪伴
补充说明:抑郁症患者情绪消极压抑怎么陪伴
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁症患者情绪消极压抑,可以通过多与人沟通、多运动、多参加社交活动、多倾听、服用药物等方式进行陪伴。
1、多与人沟通
抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等,患者会出现消极悲观的情绪,此时可以多与家人、朋友进行沟通,在沟通的过程中能够释放内心的压力,从而缓解不适的症状。
2、多运动
抑郁症患者可以适当进行运动,比如跑步、游泳、打篮球等,能够促进身体的血液循环,在一定程度上也能够缓解抑郁的情绪。
3、多参加社交活动
抑郁症患者可以多参加社交活动,比如一起聚餐、一起聚会等,能够增加与他人的沟通,在一定程度上也能够缓解抑郁的情绪。
4、多倾听
抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状,会出现不爱说话的情况,此时可以多倾听,在倾听的过程中能够释放内心的压力,从而缓解不适的症状。
5、服用药物
如果患者症状比较严重,可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗,能够起到抗抑郁的作用,从而缓解病情。
在日常生活中,患者还可以多吃一些富含维生素的食物,如苹果、橙子、西红柿等,同时还可以多到户外晒太阳,有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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