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晚上能吃苹果吗？
补充说明：晚上能吃苹果吗？
2019-08-02 15:21
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
晚上能吃苹果，但是在睡觉前两个小时最好不要吃水果，只要睡前两小时内不吃苹果就行，苹果富含糖类，酸类，果胶物质，并含有维生素b和钙，同时又能调节水盐及电解质平衡，还含有钾铁等营养成分，营养特别的丰富，对身体也是很有好处，但是不要睡觉，前两个小时内吃就行。
2019-08-02 15:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
