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腿肚子抽筋疼怎么缓解？
补充说明：腿肚子抽筋疼怎么缓解？
2019-08-02 11:07
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
腿肚子抽筋一般是缺钙的表现，可以注意补充钙片和维生素D。平时注意多做户外运动，会有明显的改善。随着年龄的增长，骨钙是逐渐缺失的，会出现骨密度下降，容易出现缺钙抽筋，容易骨折，这些症状。所以随着年龄的增长，一定要注意多做运动，注意补钙，补钙不能单纯的补充钙片，要同时补充维生素d，可来帮助钙的吸收。增加骨密度，增加骨的韧性，减少骨折的概率。
2019-08-02 12:01
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
缺钙所导致的营养不良和受风寒着凉等都是导致腿部经常抽筋的原因。平时建议多晒晒太阳，不要让肌肉受寒，平时走路和运动时间不要太长，建议可以多吃一些含钙的食品，含钙的药片儿，注意日常的保暖，注意多休息。
2019-08-02 12:03
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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