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经常做梦很害怕但是醒不了?
补充说明:经常做梦很害怕但是醒不了?
2019-08-01 03:54
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调整自己的情绪,让自己平静下来。可以在睡前做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,只关注自己的呼吸,让自己尽快地平静下来,早点入睡。面对压力要坦然。善待自己,降低要求,享受生活,金钱,名誉,地位都是过眼云烟,不要为所累,顺其自然地生活就是最好的。睡前用热水泡脚有利于改善现象。
2019-08-01 04:06
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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