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健身能吃猪肉吗？
补充说明：健身能吃猪肉吗？
2019-07-31 22:05
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
对于健身的人来说，猪肉是不建议吃的，因为即便是瘦猪肉当中也是含有很高的热量，可能会影响到健身的效果。但是为了给身体补充营养，可以适当的吃一些牛肉或者是鸡胸脯肉，而且这样的食物对肌肉的增长也有很大的益处，尤其牛肉当中是含有很多锌的。
2019-07-31 22:31
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