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老是失眠怎么治疗？
补充说明：老是失眠怎么治疗？
2019-07-31 16:55
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。可以在睡前泡脚，适度锻炼身体。
2019-07-31 17:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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