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开合跳主要锻炼什么?
补充说明:开合跳主要锻炼什么?
2019-07-31 15:43
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张鹏 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长:擅长口腔科常见疾病的诊断与治疗,口腔常见手术,根管治疗,牙齿种植术,口腔修复等,尤其擅长阻生齿微创拔除、面部肿瘤及骨折的手术治疗,即刻种植及骨增量手术,青少年牙颌畸形的的矫正治疗,前牙美学微创修复的精细治疗。
提问
开合跳主要锻炼心率,看好它能够最大限度的提高心率,一般用于心肺锻炼或者是体能锻炼,同时也有助于肩膀,手臂或者是臀部肌肉的锻炼。长时间的开合跳能够锻炼自身肌肉的耐力,耐力对运动来说非常重要,可以提高人体的免疫力。平时可以多做一些开和跳,能够保证自身运动的质量,让身体变得更加强壮。
2019-07-31 16:16
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