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哺乳期能吃韭菜花吗？
补充说明：哺乳期能吃韭菜花吗？
a******W 2019-07-30 20:01
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
哺乳期可以吃韭菜花。韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，是好东西。一般人群均能食用。同时也适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。但如果吃多的话，会导致轻微腹泻。
2019-07-30 20:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
