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怎样克服抑郁心理？
补充说明：怎样克服抑郁心理？
2021-07-29 17:51
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
抑郁心理多是因为压力太大而产生的 ，你的这种抑郁心理需要通过减轻身体和心理上的压力来缓解。建议你多运动，运动出汗可以有效减轻抑郁情绪，也可以通过看书，听音乐或者其他可以让自己放松的方式，来缓解自己的压力，从而克服自己的抑郁心理。另外，你也可以多交朋友，和朋友多聊天，可以让你的负能量逐渐减少，不要封闭自己，越封闭自己你的抑郁情绪就会越严重。
2022-09-20 23:46
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
