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柠檬水白天能喝吗？
补充说明：柠檬水白天能喝吗？
2019-07-29 16:58
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
柠檬水白天可以喝。
柠檬水是一种常见的饮料，通常是指含有柠檬汁或柠檬片的水。通常会加糖，味道酸甜。柠檬水富含维生素。具有美容效果，可以防止和消除皮肤色素沉着，并起到美白作用。柠檬水还可以缓解钙离子对凝血的影响，并可以预防和协助治疗高血压和心肌梗死。白天可以喝柠檬水。如果白天喝柠檬水，那么说柠檬水会变黑是不正确的。虽然柠檬含有大量的维生素C，但维生素C会吸收紫外线，从而使皮肤变黑，这种说法没有科学依据。没有研究表明维生素C会吸收紫外线并使人体变黑。因此，对于普通人来说，柠檬水可以随时随地饮用；但胃肠道不好的人最好饭后喝，因为柠檬含有酸性物质，会刺激胃肠道，引起不适。
柠檬水中所含的维生素C具有抗炎作用，还可以增强身体的免疫力。平时喝柠檬水有助于预防感冒；为预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增强血管的韧性和弹性。因此，经常喝柠檬水可以帮助降低血压和脂肪；能抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用；开胃、生津、止渴。食欲不振的人可以通过喝柠檬水来增加食欲。但应注意，饮用柠檬水要有节制，部分女性为了美容，补充维生素C，每天大量饮用柠檬水，柠檬的pH值非常低，只有2.5，大量摄入容易伤脾胃，因此胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜饮用柠檬水，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过1000ml。
2022-07-06 20:16
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医生回答(2)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白天是可以喝柠檬水的，但是切记不要空腹饮用柠檬水。柠檬中含有大量的营养物质和维生素，可以有效地补充人体内所需的微量元素，而且还能起到美白的作用。同时柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以减缓钙盐结晶，提高尿液的柠檬酸醋水平，由此防止肾结石的发生。
2019-07-29 17:17
举报丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白天是可以喝柠檬水的，不会变黑。但是喝柠檬水最好不要空腹饮用，而且，柠檬水中含有大量的维生素和营养物质对人体美白有很好的作用，而且还可以促进消化，长期饮用柠檬水还可以使皮肤变好。并且柠檬皮含有生物类黄酮它能够清除自由基，具有抗氧化的作用，还能够调节人体免疫力，预防高血压和心血管疾病所以长期饮用有利于人体健康。
2019-07-29 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
