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每天晚上吃西红柿好吗？
补充说明：每天晚上吃西红柿好吗？
a******W 2019-07-29 11:59
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医生回答(2)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
番茄中维生素C的含量相对较高。维生素C能促进体内骨胶原的合成，促进钙和铁的吸收，预防骨质疏松症和缺铁性贫血。西红柿含有维生素E、维生素A和胡萝卜素，可以补充眼睛的营养，防止视力疲劳。每天吃一到两个西红柿很好，可以满足身体的营养需求。维生素C和维生素E是抗氧化物质，能消除体内自由基，美白皮肤，淡化色斑。
2019-07-29 12:23
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
番茄富含维生素C和番茄红素，不仅可以美化和防止衰老，还具有清热解毒、预防前列腺癌和减少直肠癌的作用。此外，亚油酸，番茄可以燃烧脂肪，可以减少脂肪和体重。但是生番茄和绿色番茄不生吃，因为它们含有大量番茄红素，可能会引起恶心和呕吐。此外，成熟的西红柿不推荐给胃酸过多的人，因为胃酸过多也会导致胃酸倒流和胃痛。
2019-07-29 12:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
