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喝柠檬水会胖吗？
补充说明：喝柠檬水会胖吗？
2019-07-29 10:49
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
晚上喝柠檬水不会让你发胖。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。然而，喝柠檬水很难减肥。我们应该提倡健康减肥。我们永远不应该随意节食，或者采取不适当的减肥方法。我们应该少吃或不吃富含脂肪和糖的食物，避免油炸等甜食，多吃富含高质量蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，坚持锻炼。锻炼可以通过快走、慢跑、跳绳或转呼啦圈来完成。只要有毅力会成功减肥。
2019-07-29 11:21
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
为了减肥或少喝，淡甜柠檬水含有大约5氩，蜂蜜中的果糖和白糖中的蔗糖都能带来能量。根据5ar的说法，一杯加糖的蜂蜜含有40000卡路里。如果你喝两杯，就相当于吃了四分之一碗米饭。因此，控制体重的人仍然需要有限的量。你不能仅仅因为蜂蜜柠檬水味道好就每天喝很多。睡觉前最好每天或晚上都喝。
2019-07-29 11:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
