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成年女性缺钙吃什么好？
补充说明：成年女性缺钙吃什么好？
a******W 2019-07-26 10:43
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
它可以通过适当摄入液态钙来补充，这有利于身体的吸收。每日均衡搭配自己的饮食，必要时注射维生素D3进行治疗。如果消化不良和腹泻需要积极治疗，钙的吸收可以避免，阳光照射可以增加，更多的牛奶，酸奶，豆类，豆制品和海鲜可以在饮食中饮用。蔬菜可以重点吃芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。水果可以专注于吃更多的柠檬、苹果等。
2019-07-26 11:36
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
