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慢跑能减肥吗
补充说明：慢跑能减肥吗
a******W 2025-01-09 09:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
慢跑可以辅助减肥。
慢跑是一项有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，进而达到减轻体重的目的。此外，定期进行慢跑还可以增强心肺功能、改善血液循环，并提高身体耐力。
对于超重或肥胖人群而言，仅靠慢跑可能难以实现显著减脂效果，需要结合饮食调整和力量训练。
在进行慢跑时，应选择合适的鞋子和衣物以提供支持和舒适性，并注意保持水分补给以防脱水。另外，建议初期从低强度开始逐步增加距离和时间，以免造成肌肉酸痛或其他潜在伤害。
2025-01-09 09:38
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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