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更年期怎么吃？
补充说明：更年期怎么吃？
a******W 2019-07-25 20:22
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医生回答(2)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
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更年期饮食要以优质蛋白为主，多吃鱼虾，瘦肉等，注意低脂低糖饮食，尽量食用植物油，少食蛋黄，动物内脏等，低盐清淡饮食，选用含钙丰富的食物，如牛奶，豆制品，虾皮，子米等多食含维生素b一丰富的食物，如小米等，多食含纤维素高的食物，如芹菜，保持大便通畅，避免食用刺激性的食物，如酒，浓茶，咖啡等。
2019-07-25 21:20
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般可以吃如下的食物，蛋白质，要想让人体组织，减缓衰老在平时必须要多吃一些含有蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，家禽及豆制品，注意低糖低脂饮食，尽量食用植物油，少量蛋黄，动物内脏等等。
2019-07-25 20:50
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
