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怎么治疗自卑？
补充说明：怎么治疗自卑？
2019-07-25 00:18
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
自卑通常可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
1、自我调节
在日常生活中，可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，缓解自卑的情况。同时，也要与他人进行沟通和交流，舒缓紧张情绪。
2、心理治疗
如果症状比较严重，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，从而缓解症状。
3、药物治疗
如果确诊为抑郁症，可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时也可以配合服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-21 15:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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