发病时间:不清楚
孕妇可以吃高粱米吗
补充说明:孕妇可以吃高粱米吗
2019-07-24 12:41
我要咨询
精选回答(2)
孕妇一般可以吃高粱米,但是要适量。
高粱米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,适量吃可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。孕妇适量吃高粱米一般不会影响身体健康,也不会影响胎儿的生长发育,还可以有效缓解孕期便秘的情况。但是不建议吃太多,因为高粱米不容易消化,吃太多可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状,甚至会出现恶心、呕吐等情况,不利于孕妇以及胎儿的身体健康。
在日常生活中,建议孕妇合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养。
2023-07-24 06:08
举报怀孕是可以吃高粱的,但是不建议多吃,高粱属于粗粮,如果便秘的话可以促进排便,平时吃的时候要粗细搭配,任何东西都不要过量,另外孕妇还要多补充蛋白质,吃着牛奶鸡蛋等有营养的食物,还要多吃水果和蔬菜,增强体质,营养全面才有利于宝宝的生长。
2019-07-24 13:23
举报相关问题
向医生提问