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维生素好处？
补充说明：维生素好处？
a******W 2019-07-18 17:45
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精选回答(1)
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
在日常生活中考虑是需要补充一些维生素e和维生素c的，首先考虑维生素c，它可以很好的提升身体抵抗力吧，而维生素e，它可以淡化皮肤的一些色素沉淀具有美白的效果的。建议在日常生活方面，你需要多吃些富含有维生素的水果和蔬菜的，同时在饮食方面不要吃辛辣刺激或者是抽烟喝酒等。
2019-07-18 17:50
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素是维持人体生命和健康所必不可少的一类营养素，它是人体营养系统的枢纽，其他营养素只是通过它的参与，才能转化为人体所需要的物质和能量，同时，它又是人体的健康卫士，帮助清除体内的有害物质，保护人体免受疾病和有害物质的侵害。
2019-07-18 18:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
