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怀孕了可以吃圣女果吗?
补充说明:怀孕了可以吃圣女果吗?
2019-07-16 23:49
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怀孕了一般可以吃圣女果,但要适量。
圣女果是一种比较常见的水果,含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质,对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且圣女果中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,能够有效预防孕期便秘。但孕妇在食用圣女果时要注意不要过量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉等,可以补充身体所需的营养物质。同时,孕妇也可以适当进行体育锻炼,如散步、瑜伽等,可以增强体质,有利于胎儿的生长发育。另外,孕妇要遵医嘱定期去医院进行产检,以了解胎儿的生长发育情况。
2023-01-18 15:20
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