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木瓜的功效与作用？
补充说明：木瓜的功效与作用？
2019-07-16 12:45
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
木瓜的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等。
1、补充营养
木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
木瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘症状。
3、辅助减肥
木瓜中的脂肪含量较低，而且含有丰富的维生素C，适量食用可以增加饱腹感，一定程度上可以减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
除此之外，还具有辅助美容养颜等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-01-18 15:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
