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孕妇能杨梅吗？
补充说明：孕妇能杨梅吗？
2019-07-14 22:31
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孙东霞 主治医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：擅长月经不调，妇科炎症，多囊卵巢，不孕症，试管婴儿的治疗。
提问
孕妇可以吃杨梅，这对她们的健康有好处。孕妇食用适量杨梅时，除了能吸收杨梅中的营养外，杨梅中所含的有机酸还能帮助孕妇缓解妊娠呕吐，促进消化。杨梅含有维生素C和维生素B，对预防和治疗癌症有积极作用。杨梅坚果中含有的氰基胺、脂肪油等也能抑制癌细胞。杨梅还含有多种有机酸，维生素C含量也非常丰富，不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管通透性，还具有降血脂和防止体内癌细胞生成的作用。
2019-07-14 23:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
