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什么可以治失眠？
补充说明：什么可以治失眠？
2019-07-13 11:04
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来治疗失眠。
1、饮食调理
失眠可能是不良的饮食习惯、情绪不佳等原因引起的，患者可以通过饮食调理来改善症状。在日常生活中，患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物可以给身体补充营养，还可以在一定程度上促进睡眠。此外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，这些药物可以起到镇静安神的作用，有利于改善失眠的症状。
3、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过中医理疗、推拿、按摩等方式来缓解失眠的症状，可以促进血液循环，有利于改善症状。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方式来治疗，这些方式也可以缓解失眠的症状。如果失眠的症状没有得到缓解，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2022-08-03 11:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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