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早醒睡不着怎么办?

发病时间:不清楚

早醒睡不着怎么办?

补充说明:早醒睡不着怎么办?

a******W 2019-07-13 02:38

早醒 睡不着 睡眠质量 失眠 烦恼 头部 精神衰弱 内分泌失调 咖啡

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医生回答(1)

易茶敏 主治医师 三甲

提问

早醒睡不着在头部做一个按摩可以有效的缓解,早醒睡不着可能是因为过度劳累引起的。还可能是因为精神衰弱导致的,也有可能是身体身体内分泌失调导致。平时一定要养成一个良好的生活习惯,不要熬夜,早睡早起,晚上睡觉的时候不要喝一些提神的饮品,比如咖啡。

2019-07-13 03:09

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